Hình ảnh sản phẩm:
Điểm danh 10 lợi ích hấp dẫn của cà phê
Chất caffeine trong cà phê có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể, giảm nguy cơ béo phì.
1. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường Mỗi ngày uống một li cà phê, nguy cơ mắc tiểu đường túyp 2 của bạn có thể hạ xuống 7%. 2. Giảm nguy cơ đột quỵ Một nghiên cứu của Thuỵ Điển cho biết, XX uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ từ 22-25%. Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hoá cao, vậy nên có thể ngăn ngừa được nguy cơ viêm động mạch cao. 3. Chứa thành phần chống ung thư Theo nghiên cứu, những người uống cà phê thường xuyên có ít nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư gan, ung thư vú, ruột kết, dạ con, tuyến tiền liệt và ung thư trực tràng, cũng như ung thư biểu mô tế bào đáy, một trong những bệnh ung thư da phổ biến. 4. Ngăn ngừa bệnh Parkinson và chứng mất trí nhớ
Uống cà phê hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc căn bệnh Parkinson đến 25%. Người uống từ 3-5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 65% nguy cơ mất trí nhớ và cả căn bệnh Alzheimer quái ác. 5. Chống lại bệnh trầm cảm Một lợi ích của cà phê nữa là làm cho tâm trạng bạn thoải mái và phấn chấn hơn. Trường Y tế cộng đồng Harvard đã tiến hành nghiên cứu trên 50.000 phụ nữ, trong số đó những người uống cà phê thường xuyên có nguy cơ bị trầm cảm ít hơn 20% so với những người còn lại. 6. Tăng tuổi thọ Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Y học New England cho biết, dùng nhiều cà phê có thể làm tuổi thọ của bạn kéo dài. Mặc dù không ai biết chính xác nguyên nhân tại sao nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng vì nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường túyp 2, bệnh Parkinson, giảm nguy cơ trầm cảm và khuynh hướng tự sát. 7. Vòng eo thon thả Chất caffeine trong cà phê có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể, giảm nguy cơ béo phì. Để đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, hãy bỏ qua những thứ có nhiều calo như đường, sữa và kem trong cà phê. 8. Tăng cường hoạt động cho não bộ Caffeine là chất kích thích làm tăng chức năng của não bộ và cải thiện trí nhớ ngắn hạn. Một ly cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn rất nhiều mỗi khi bạn cảm thấy uể oải, buồn ngủ... Tuy nhiên, bạn nên uống cà phê ít nhất bốn giờ trước khi đi ngủ để không làm mất giấc ngủ của bạn. 9. Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật Người uống cà phê thường xuyên ít có các triệu chứng của bệnh sỏi mật. Các nhà nghiên cứu Đại học Harvard cho biết, cà phê có thể đã làm thay đổi lượng cholesterol trong mật sinh ra bởi gan. 10. Chống sâu răng Chất tannin có trong cà phê giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Thí nghiệm đã chỉ ra rằng các hợp chất polyphenolic có thể làm giảm sự hình thành các mảng bám gây sâu răng. |
Những lợi ích không ngờ khi uống cà phê
(VTC News) – Cà phê khi uống ở một lượng thích hợp rất tốt cho sức khỏe, vì vậy, bạn sẽ sống lâu hơn khi biết dùng thêm loại đồ uống này.
Mỗi khi bạn thức dậy vào buổi sáng sớm và cảm thấy mệt mỏi, lảo đảo. Cà phê sẽ giúp bạn hoàn toàn tỉnh táo. Nó có thể tiếp sinh lực cho bạn và rõ ràng sau khi uống, tâm trí bạn có thể tập trung làm việc. Nhưng cà phê có nhiều lợi ích khác mà bạn không biết. Dưới đây là 7 lợi ích của việc uống cà phê.
1. Phòng chống ung thư, tiểu đường Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Harvard, Mỹ cho thấy rằng uống 1-3 tách cà phê mỗi ngày có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe. Nó làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nghiên cứu này cho thấy bệnh Parkinson có thể được giảm tới 80% và nguy cơ ung thư đại tràng có thể được giảm 25% khi uống cà phê. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ uống 4 hoặc nhiều cốc cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên đến 40%. 2. Khiến bạn làm việc tốt hơn Trước khi thực hiện công việc hay đến phòng tập thể dục, bạn có thể uống một tách cà phê. Cà phê sẽ tạo ra chất endorphins trong cơ thể trong một vài phút. Chất này giúp bạn có một tâm trạng tốt hơn và làm tăng hiệu suất làm việc. Ngoài ra, cà phê còn giúp bạn làm việc được lâu hơn. 3. Giúp chống ô xy hóa Những chất chống oxy hóa quan trọng đối với sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Và cà phê có chứa những chất này. Chúng có thể làm giảm tình trạng viêm khớp và loại bỏ các độc tố gây bệnh ung thư. Cà phê giúp trung hòa các gốc tự do có thể dẫn đến tăng trọng lượng. 4. Cà phê giúp kéo dài tuổi thọ Một nghiên cứu cho thấy những người dùng cà phê thường sống lâu hơn những người không uống. Cà phê có thể làm giảm ăn vặt nên bạn tránh bị béo phì và các bệnh gây ra bởi bệnh béo phì. 5. Làm cho bạn thông minh hơn Cà phê không chỉ giữ cho bạn tỉnh táo, nó có thể làm cho bạn thông minh hơn. Cà phê là một chất kích thích. Cafein làm tăng hiệu ứng kích thích lưới thần kinh và cải thiện não. Uống cà phê thường xuyên có thể giúp bạn vượt qua những vấn đề về tinh thần, giúp bạn có khả năng nhận thức tốt hơn. Nghiên cứu cho thấy cà phê cải thiện khả năng suy nghĩ và đưa ra vấn đề tốt hơn. 6. Cà phê là tốt cho gan Nghiên cứu cho thấy thường xuyên uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ bị xơ gan, ung thư gan hoặc thậm chí suy gan. Nó cũng làm giảm nguy cơ xơ gan do rượu. 7. Giảm nguy cơ bệnh gút Khi bị gút, sẽ rất đau đớn. Bệnh ảnh hưởng đến các khớp và kết quả là bạn phải ngồi 1 chỗ trong một thời gian dài. Tiêu thụ cà phê có thể làm giảm cảm thấy đau và làm dịu tình trạng này. Nghiên cứu cho thấy người dùng cà phê thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gút. Lý do là các chất chống oxy hóa trong cà phê làm giảm lượng insulin trong cơ thể, giảm insulin làm giảm nồng độ acid uric trong máu cao là nguyên nhân gây ra bệnh gút. |